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【成都养生】腰肌劳损,可用拳头按揉腰眼穴
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基本上所有的老年人都有腰肌劳损的疾病,只是程度的轻重而己,就好 像一台机器连续工作了几十年,肯定会出现零部件老化的情况,人体也是一 样的。
现在人们上班的时候坐在电脑前,回家也是坐在沙发上看电视,所以活 动的机会非常少。持续保持一个姿势对于腰肌的损害最为严重。大城市里人 们出现这种病的概率更高,并且有年轻化的趋势。
这节要介绍的按摩腰眼穴,其实广大的读者朋友不由自主地都会做,只 是没有说的这么专业而己。我们平时伏案工作时间长了,都会站起来用双手 撑着腰部,做做扭腰的动作,这也是一种对腰眼穴的按摩。
/眼穴位于腰部第權椎棘突左右34寸的凹陷处,属于带脉环绕腰部
的范围,与肾脏的体表定位相对应。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温照
細:畅达飞血。腰为肾之府”,用掌搓腰眼,不仅可以疏通带脉和强
壮腰脊,还Hb起到固精益肾、延年益寿的作用,職按摩腰眼穴可以预防 腰肌劳损。
记得两年前我被邀请去参加某电视台的一档养生节目,那期节目的主 题就是用按摩手法治疗腰肌劳损。在节目上,我就和观众朋友们分享了一个 临床上的典型病例。这个老年患者是个退休工人,腰部在年轻的时候受过外 伤,所以现在腰部老是觉得别扭不舒服,也说不出来是什么感觉,反正就是 不得劲,但是拍了X线片也没检查出什么毛病。
我给他做体格检查的时候,就可以明显感觉到他两侧腰眼穴的位置有两 个疙瘩,这就是中医所说的气滞血瘀。我们需要通过按摩推拿的手法把这两 个筋节化开,就可以达到治疗的目的。
我让他俯卧在诊疗床上,把双手搓热了之后,将手心贴着他两侧的腰 眼穴,让手心的温热传递过去,连续操作了5〜8次。当他产生暖暖的感觉之 后,我双手握拳,将拳头实实地放在腰眼,然后贴着肌肤做旋转搅动的动 作,连续操作30〜50次,以腰酸胀为宜。动作要有力度,能深透肌肉,让被 施术者有非常厚实的感觉。
这个患者朋友经过我连续三周的按摩治疗后,腰部的症状减轻了许多, 之前那种不得劲的感觉消失殆尽。
介绍完这个病例后,我就在节目中邀请观众做现场演示,当时是位老太 太上来做的示范,我也用同样的方法给她进行了按摩推拿。施术完毕后,这 位老太太在台上来回走了几圈,神采奕奕地说,腿脚都利落了许多,腰部原 来的那种空虚感好像被填满了。现场观众都为我鼓起了掌。
 
 

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